domingo, 3 de septiembre de 2017

Alimentos para estudiar y aprender de verdad


Cuando hablamos en materia de educación y capacitación nos centramos en metodologías, procesos, herramientas… y un sinfín de cosas, sin embargo es importante cuidar el equipo que almacena y procesa los conocimientos ¡El cerebro! A continuación te presento una serie de alimentos para estudiar y aprender de verdad.

6 Alimentos para estudiar y aprender de verdad:

1- La zanahoria, ya que mejora la memoria.

2-Nueces, porque permite un mejor rendimiento intelectual.

3-Los huevos, porque mejoran la atención y por sobre todo la memoria ¡Pero a largo plazo!

4-Arroz, contiene el nutriente más energético que ayuda al cerebro ¡La glucosa!

5-La leche. ¿Quieres mejorar las habilidades cognitivas? Toma leche regularmente.

6-Arandanos ¡Más gasolina para el cerebro! El arándano al igual que el huevo ayuda a mejorar la memoria a largo plazo.

Como te darás de cuenta no hay ningún alimento extraño ni mágico. Todo es cuestión de incorporar estos ingredientes en tu comida diaria ¡Algunos darán efectos más rápidos que otros!

Capacita-T

Autor y Editor

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